Velkommen til Riders Fitness – en webside med fokus på både hestens og rytterens træning, forberedelse og velvære.
20.01.2011: Rytterens mentale form er ligeså vigtig som rytterens såvel som hestens fysiske form, når der skal præsteres på konkurrencebanen. Derfor tilbyder Dansk Ride Forbund i samarbejde med Team Danmark et sportspsykologisk forløb samt fysisk træning til alle landsholdsryttere, landstrænere og holdledere. Arbejdet blev for alvor sat i gang ved en talentsamling for pony-, junior- og ungryttere i dressur på ECCO Centret den 15. – 16. januar.
Træning af mentalitet og fysik indledt i Tønder
44 pony-, junior- og ungryttere i dressur fik inspiration til træning af både hjerne og fysik ved talentsamlingen uden hest, der foregik på ECCO Centret i Tønder den 15. – 16. januar. Mentaltræning og fysisk træning er vigtige faktorer i sportsfolks præstationer, og derfor har Dansk Ride Forbund og Team Danmark indgået et samarbejde med fokus på disse områder i arbejdet med landsholdsrytterne.
”Det er ikke kun hesten, der skal være i topform for at yde maksimalt på konkurrencebanen – det er mindst lige så vigtigt, at også rytteren er i topform, både fysisk og psykisk. Derfor skal alle landsholdsryttere og folkene omkring dem have og bruge de værktøjer, der sikrer, afbalancerede og optimale præstationer i træning såvel som konkurrence”, siger Christian Struck, elitekoordinator i Dansk Ride Forbund.
Vidtrækkende mentalt og fysisk arbejde
Arbejde med mental og fysisk træning udbydes til alle nøglepersoner omkring de danske landshold. Det være sig landstrænere, holdledere og ryttere fra pony- til seniorniveau i alle discipliner – dressur, springning, military, distance og voltigering. Alle tilbydes grundkurser, som der regelmæssigt følges op og bygges videre på. Det er sportspsykologiske konsulenter Louise Sonne Schjellerup (Team Danmark), Morten Hansen og fysisk træner Peter Raffalt, der er tilknyttet forløbene.
Talentsamlingen på ECCO Centret er sponseret af Toosbuy-fonden.
Pony-, junior- og ungdomslandsholdene i dressur og talentarbejdet i dressur er sponseret af First Horse Hesteforsikring.
Kilde: www.rideforbund.dk
NYHED:
Nu har du mulighed for at printe træningsprogrammer ud til at tage med i ridehallen.
Se under træningsprogrammer.
Mange ryttere er 100% klar over hvad der kræves for at deres hest er ”fit”. Hesten får det optimale foder og træning i hverdagen og der er stor fokus på foder og forberedelse af hesten op til konkurrence.
De færreste ryttere tænker på deres egen grundform. Hvis man spørger aktive konkurrenceryttere i 30erne og ældre, vil mange klage over stivhed og manglende kondition. Der har hidtil ikke været tradition for at træne rytteren for at opnå bedre resultater på konkurrencebanerne.
Fitness kan sagtens laves i ridehallen med de rekvisitter 
der er i forvejen. Træningsprogrammer til opvarmning og udstrækning i forbindelse med en ridelektion. En fitness lektion kan foregå i ridehallen i dit ridetøj med et par kondi sko.
.
Flere og flere topryttere træner selv og bruger opvarmning og udstrækning i forbindelse træning af hesten.
|
|
|
|
|
Anna Blomgren - Løbetræning |
Anna Blomgren - Uno Don Diego |
